龙枕康 美梦开始的地方睡眠与健康“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”清代医学大家李渔如是说。人晚上为什么一定要睡觉？打个比方，有人认为人睡觉的过程，就像把车开进停车场熄旺过夜；其实，睡觉更像是把汽车开进4S店维修保养、加油充电的过程。人作为自然的产物，只有进入深睡眠状态时，脑电波才能和整个宇宙的能量波频次相等，自然的阳气才会进入身体。《黄帝内经》中曾讲，阳气具有抵制病邪入侵身体的功能。中医文化中，养护阳气也一直被认为是养生、治病之本。而人睡觉的过程，即为体内生发阳气的方式。俗话说：“吃得饱睡得着”，此话表面虽肤浅，但寓意相当深刻。一个人如果能做到吃好睡好...
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