长时间使用电脑损害眼睛亿视宁教你保护视力小窍门

2017-05-09 来源：亿视宁

品牌名称：亿视宁
行业分类：保健
投资金额：1-5万
主营产品：眼科康复仪器，视力仪器

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对于长时间面对电脑的人来说，眼睛是容易受到损伤的部位，对于这样的健康威胁该如何应对？有人在睡前喝大量的水来缓解眼睛的干涩，在睡前饮用大量的水，睡醒之后眼睛会变得浮肿。亿视宁视力恢复加盟品牌小编告诉我们的小窍门就是可以将菊花水蘸取，用在眼睛周围，就可以消除浮肿。

每天很过十小时面对电脑的话，尽量隔一个小时就需要休息片刻，瞭望远方缓解眼部疲劳，而且要经常注意电脑的清洁，更好的办法就是将电脑的色调调成更加温和的豆青色。在工作之余可以冲泡枸杞菊花茶来达到清肝滋润的目的。或者清晨的时候服用一些加热后的枸杞子，等到枸杞汤颜色开始变成黄色，就可以连同枸杞子一同服用，达到保护视力的效果。
一、保护视力饮食窍门：
多服用含有维生素A的食物，例如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等，以及富含维生素C的食物，比如新鲜水果等，富含维生素E的食物比如核桃和花生。而在蔬菜中富含的B1也可以防止视力下降的症状。另外茶叶中富含的茶多酚可以预防电脑辐射的侵害。
除此之外，亿视宁视力恢复加盟品牌小编还为大家都说两种对眼睛很有帮助的食补的**：
枸杞猪肝汤：使用猪肝六两，将其洗净后切片，使用米酒进行腌制。红萝卜两条洗净去皮后进行切块，加入鲜鸡蛋，然后将这些材料炖煮10分钟左右，再转文火炖煮两个小时，加入蛋花。
养颜明目汤：将覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒全部放在锅中，使用12碗水大火煮10分钟，然后文火煮2小时即可。
二、保护视力运动窍门
我们的眼角膜部分是非常容易干燥的，仅是依靠泪腺供给水分，才可以保持眼睛湿润。如果想要保护眼睛，亿视宁视力恢复加盟品牌小编告诉我们可以做一些运动来进行保护视力。
1、眨眼法：正常情况下，每分钟眨眼在5次一下就会造成眼睛干燥，而对于长时间面对电脑的人群来说，就必须达到更快的频率。经常使用电脑为减少眼内的润滑成份以及分泌酶。在使用电脑的时候，应该故意多眨眼，不仅可以保护眼睛，还可以促进泪液的分泌，缓解眼部干燥等症状，还可以清洁眼睛，缓解视疲劳的作用，所以很过一个小时就应该让眼睛休息一下。然后用眼睛尽量看向远方。

2、按摩法：按摩眼部周围的肌肉和穴位，不但增加了眼窝的*，改善了神经营养，主要的是能消除眼球的充血压力。眼内的肌肉可以排除集聚在眼球内的浊物，达到快速缓解视疲劳的效果。亿视宁视力仪器运用中医经络原理光学原理疏通经络，促进*，眼部沉睡细胞，活化视神经，调节眼球睫状肌，缓解视疲劳，提神明目提升视力。
3、转眼法：准备一个不被人打扰的地方，做好放松准备的工作，出彩行深呼吸，然后控制眼球向左右转动20次，休息1分钟再进行上下转动，休息1分钟，再进行反方向运动。休息后，再控制眼部肌肉的紧张和放松，循环整套动作20次左右。

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