低头族注意：每天盯着电脑手机看，小心眼睛长结石！

• 品牌名称：亿视宁
• 行业分类：保健
• 投资金额：1-5万
• 主营产品：眼科康复仪器，视力仪器

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导读：眼结石是在睑结膜上的多发性坚硬的黄点，这是上皮细胞堆积和粘液浓缩压入的变性产物，从不钙化，实为结膜凝集物。当突出于结膜面进刺激角膜产生异物感，甚至角膜擦伤糜烂。在表面下，以尖刀或异物针剔除之，本病多见于成年人、老年人及沙眼和慢性结膜炎患者。

“只听说过胆结石、肾结石，没想到我居然长了眼结石！”重庆的舒女士近日感觉眼睛有异物，无法正常睁开，到医院检查才知道自己眼里长满了结石！她的教训，也值得长期看电脑、手机的人引以为戒。

2月4日开始，26岁的舒女士总是感觉眼睛里有异物，眼睛干涩发痒，看东西时觉得模糊不清，用过眼药水也无济于事。“我本来还想忍受一下，但是晚上开车去单位上班的时候，连红绿灯都看不清楚了，亿视宁视力矫正加盟品牌眼科顾问建议她马上去附近的医院检查。”她说，经过检查后才得知自己得了“眼结石”。

舒女士从事校对工作，本来工作就需要长期用眼，但偏偏她是一个电视剧迷。“平时工作忙，其他时间还要带娃，很多部电视剧根本没有空看。”舒女士说，晚上11点下班后，她就开始利用的空闲时间追剧，一般要看到凌晨两三点，有时甚至要看十几集。

“医生告诉我，让我不要长时间看电脑玩手机，晚上千万不能再熬夜了，不然结石会越长越多。”舒女士说，医生用的手法帮她把眼里的结石挑了出来，类似黄白色的小点，像碎米粒一样，一共花了半个小时。

丈夫邹先生说：“每天半夜我都快醒了，看见她还在看手机，还躲在被子里怕我发现，我就知道迟早都要出问题。

亿视宁视力矫正加盟品牌眼科顾问说结膜结石是在睑结膜上出现的多发性坚硬的黄点，该病主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上，年轻人患眼结石在门诊中也很常见。

预防出现结膜结石的关键，就要养成健康的用眼习惯，不长时间做低头族，不乱揉眼睛。

护眼提示

眼睛表面的泪膜，每隔5秒钟就会破裂，此时，眼睛就会不自主地眨一下，就像汽车的雨刮器一样，使泪膜重新分布在角膜表面，以保护角膜，维持眼睛的湿润。如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕，泪膜破裂后没有及时恢复，眼睛就容易酸涩、干痒。

①屏幕：能看电视的，不看手机；能用桌上电脑上网的，也别拿手机来玩；买手机买屏幕大的。这是简便的护眼方式。因为一般来说，眼睛距离电视是2米，电脑是50厘米，而手机只有15厘米或者更近。因为距离近，光线尚未发散，直射到眼睛内，对眼部损伤更大。

②灯光：看屏的时候在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱，屏幕的亮度不要调得太亮，因为环境光线弱时，人的瞳孔要张得很大，会导致生理性散光，这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。

③姿势：用电脑时，尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，亿视宁视力矫正加盟品牌眼科顾问建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时**要休息一下。另外，在室内不要对着空调的吹风口坐着，以免加速泪膜破裂。

④饮食：多补充叶黄素，因为叶黄素是抗氧化剂，能够为视锥细胞提供营养，玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素。

注意：有效的护眼方法，其实就是适度用眼，不要长时间盯着手机、电脑。成天手机、平板不离手，这种不健康的用眼习惯持续下去，出现白内障、黄斑变性所致失明的几率比较大。