燕妞妞养生：这些小动作，助你补肾一臂之力
2017-05-03 来源：燕妞妞
生活中要*，不止可以通过食物来补，还可以用一些小小的运动来改善，燕妞妞来给大家说说：
抖：瞬间强肾
两脚分开与肩齐宽，踮起脚尖，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，直到腰部轻微发热为止。
效果：可鼓动肾气，使人体阳气升发起来。此法坚持3~5分钟，能缓解工作疲劳。
滚：*养肾
仰卧床上，双腿弯曲，大腿和小腿夹角约90度左右，双脚紧挨床面。上体缓慢左右动，一左一右为1次，滚动8～10次。接着用手抱膝，使背部成弓形，先左右滚动8～10次，而后背部与臀部交替，离开床面一上一下滚动4～6次。
效果：能够锻炼督脉和膀胱经，增强督脉的气血供应，强腰健肾;也有排出内毒，增强抵抗力的作用。
各位需要*的朋友们，看了燕妞妞上面介绍的*小动作，学会了吗？
- 汇聚海量优秀、诚信招商品牌
随时为您提供招商信息! - 国内创业者通过加盟项目网
找项目迈出成功创收第一步! - 多留言、多咨询、净化风险投资
是您快速创收的最好途径!
请填写留言或选择快捷留言
- 此项目很好，请尽快联系我详谈。
- 请问我所在的地区有加盟商了吗？
- 我想详细的了解招商政策，请电话联系。
- 代理/加盟此项目能得到哪些总部支持。
- 我想加盟此项目，请尽快电话联系我。
热门资讯
-
2021-11-19
-
2020-11-21
-
2019-02-21
-
2018-12-11
-
2018-07-05
最新评价
陈虎咨询珍品堂即食海参
感兴趣请尽快联系我...
李飘咨询风味炸鸡no
我对此项目感兴趣，请联系我...
豆杨咨询 蓝净领家政家电社区服务中心
我对项目感兴趣，请尽快联系我...
婷婷咨询珍品堂海参
a...
婷婷咨询百莲凯养发馆
15216891916...