燕妞妞宝宝燕窝食谱
2017-03-27 来源:燕妞妞燕窝对于小宝宝,是非常有营养的,燕窝含有丰富唾液酸的天然物质,宝宝常吃燕窝有助于脑部发育,活跃宝宝思维。那么给宝宝煮燕窝,应该怎么做呢?今天燕妞妞教大家几个适合宝宝吃的燕窝餐。
燕窝西米红豆沙
原料:红豆克,燕妞妞燕窝1盏,西米20克
做法:红豆泡一夜,加水大火烧开转小火慢炖至熟透;西米放到沸水中煮到中间剩下小白点,关火焖10分钟,滤去水,再放入开水中煮到完全透明;将炖好的燕窝、红豆汤、西米放在一起,微热,调入冰糖即可。西米*,红豆*,和燕窝一起炖煮,可以帮助减轻夏日烦热,改善脾胃倦怠的情况,喜欢椰奶口味的窝友可以加入适量椰奶调味。
燕窝玉米汁
原料:燕妞妞燕窝半盏,玉米汁200毫升,冰糖适量
做法:将燕窝炖好,拌入玉米汁中,加适量冰糖调味即可。玉米汁可以抗皱防衰老,秋季也差不多是新鲜玉米上市的季节了,早餐来一杯新鲜的燕窝玉米汁可以帮助调理脾胃,改善*的情况哦。
燕窝稀粥
原料:燕妞妞燕窝3克,浸水后洗净;白米25克,水大半碗;
做法:把所有材料放入炖盅内,炖约两小时即可。如果不想每次都要浸和洗燕窝,也可以用一个折衷的方法,就是预先炖好一大碗燕窝,放入雪柜备用。当小宝宝的粥煮好后,加入一汤匙已炖好的燕窝,把粥再煮滚便行。
燕窝鱼蓉粥
原料:鲩鱼(草鱼)鱼腩一个,约150克,加2片姜、葱、少许油盐,燕妞妞燕窝15至20克,白米50克
做法:鲩鱼鱼腩蒸熟后去骨制成鱼蓉。燕窝,浸泡后洗净;白米50克。3至4饭碗水煲滚后放入燕窝和白米,慢火煲约一小时半。燕窝粥煲好后,加入准备好的鱼蓉,再放上少许芫荽。只要鱼蓉去骨的功夫做得好,这粥品可说适合任何年龄人士。
燕妞妞介绍的上面几款燕窝餐,不仅小宝宝适合吃,大人也可以食用哦,养胃又养生!觉得这几款燕窝餐不错的话,记得也分享给自己身边的朋友。
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