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荣奕康帮您排除血管堵塞
提问时间：2019-08-04 15:25:59大健康天然多肽素的答案
下面教你一个小动作来预防血栓！,血栓通俗地说就是“血块”正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢,血栓一旦无法顺利分解，会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。多做“踝泵练习”通过踝关节运动，起到像泵一样的作用，增强下肢血液循环，预防血栓的形成。具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和双脚同时做效果更佳。
回答时间： 2019-08-05 02:06:45相关问题
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