海外秀国内外宝贝与哎呦亲子深度合作，专注科学育儿！part1

2016-04-05 来源：海外秀国际宝贝

品牌名称：海外秀国际宝贝
行业分类：孕婴童
投资金额：10-20万
主营产品：进口婴幼儿用品,进口母婴用品,玩具,营养辅食

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2016年3月23日，海外秀国内外宝贝与哎呦亲子育儿平台，邀请微博大V林小暖给海外秀国内外宝贝会员宝妈进行了一场关于宝宝睡眠的在线知识普及问答的讲座，讲座实录如下：

1、睡眠到底是孩子的天性？还是需要进行训练的？是否可以用哭泣来调整？孩子到底应该被训练还是遵循天性？

睡眠是一种能力，需要练习和开发才能成为你所掌握的一种技能。顺其自然应该被赞成，但是关键在于太多父母不懂得，反而用人为的干预方式比如奶睡、抱睡去影响宝宝的睡眠，人为方式过多反而被剥夺了学习的能力。不太赞成孩子的睡眠进行调整和培养会对孩子的心理成长不利这个观点，孩子的成长是需要在父母的引导之下的，有规律的睡眠习惯对孩子和家长是一件好事，而一味放任孩子反而不利于孩子的成长。睡眠训练的方法很多，不仅仅是让宝宝哭，但是不能因为不想让宝宝哭而放任宝宝。与其说是睡眠训练不如说是让宝宝从小养成好的睡眠习惯。进行温和和有效的引导。

2、睡眠对于婴幼儿到底在起到什么样的关键作用？如果睡不好，会对孩子有哪些影响？

良好的睡眠对促进孩子的*、大脑发育、生理和心理的修复是有重要作用的，如果长期缺乏睡眠或者睡眠情况不好，会使孩子的注意力不集中、情绪不稳定，影响认知的发展、孩子的性格易冲动暴躁，甚至在学龄后产生学习障碍和反应不敏捷。

3、请问什么是哭声免疫法？是否适合用来培养孩子睡眠？什么样的宝宝适合哭声免疫法？

哭声免疫法是国外的一种常见的睡眠训练方法，但是我们不建议使用。它的使用方法是在孩子困得时候把孩子放在床上，然后再也不去管了，孩子哭到**时间就不哭了自己去睡了。但是这是一种很端的训练方式，不建议轻易使用。建议从温和的方式开始尝试，很多宝宝的问题容易解决不需要用到这么很端的方式。但是哭声免疫法也有很多人支持，它有存在的合理性，不需要太多于妖魔化，我们不建议轻易使用，但是在**情况下使用也是可以理解的，比如宝宝睡眠非常非常糟糕，形成非常顽固的睡眠习惯，妈妈的精力已经不允许做到慢慢调整（如产后抑郁），可以使用。即针对睡眠习惯顽固恶劣、没有身体疾病问题的、没有分离焦虑的心理特点的年龄在六个月以上的宝宝可以使用。不建议新生儿和年龄低于6个月宝宝，或身体不适，或有分离焦虑等情绪问题，或家庭亲子关系并不好，宝宝的安全感不足等情况都不适合哭声免疫法。哭声免疫法作为系统的睡眠训练的方法，不能轻易尝试，一旦使用需要坚持。

4、不同月龄的孩子睡眠发展能力是不是也有所不同？他们每个不同的阶段应该具有的睡眠能力是什么样的？

新生儿宝宝是日夜颠倒，睡眠次数多，睡眠时间短；

6~8周的宝宝夜间入睡能力开始发展，夜间睡眠变长；

3~5个月的宝宝早上的小睡开始规律；

4~6个月的宝宝下午的小睡开始规律且有大部分宝宝开始睡整夜（一次5个小时以上），白天会形成固定2~3小时的小睡。

5、不同的月龄阶段，常见的睡眠问题是什么？

新生宝宝昼夜颠倒毫无规律；

1岁之内的宝宝常见抱睡、奶水、一放就醒、夜里起来玩、白天不睡、夜里起来玩、小睡短；

1岁到2岁的大宝宝常见抗拒睡眠、拖延入睡、吃夜奶。

6、睡眠训练常见的方法？各自的利弊？

这里所说的睡眠训练实际上是睡眠培养、睡眠调整的过程。但是正规定义的睡眠训练实际上是行为学的一种严格方式，有很多综合因素和系统的过程。常见方法有哭声免疫法、哭声控制法、抱起放下法、怀中哭泣法、逐渐远离法等其他不哭的温和方法。这些方法各有适用人群和情况，具体看宝宝的个人情况，如果宝宝性格不错，睡眠不是太糟糕，那么温和的方式就可以解决。如果宝宝的的睡眠情况非常顽固，并尝试过一些方法比如规律作息等温和方法无法解决，就可以考虑使用相对严苛的方法比如哭声免疫法，但是一旦涉及使用哭泣法，就会挑战父母的耐心，需要提前做好心理准备。所有的睡眠训练的方法都有适用的月龄和细节，所有的细节也非常重要的作用于效果是否好。如果大家真的需要考虑睡眠训练方法，建议大家找一些国外的书籍，或者找一些分享的文章，注意细节，提前做好充分的准备。

7、新生儿宝宝如何引导？

新生儿宝宝一开始睡眠不规律，在出生一到两周后可以开始给他建立规律的作息。

比如利用光线进行调整，白天的时候让宝宝暴露在光线下，夜晚的时候安静。另外就是帮助宝宝建立吃、玩、睡的模式。但是重要的是要让宝宝在清醒但昏昏欲睡的情况下躺下来自己完成入睡，而不是依赖各种干预。

比如建立一套睡眠程序，睡觉前拉窗帘、给宝宝换睡衣、跟宝宝说该睡觉了，把屋子布置的安静舒适，抱起宝宝安抚宝宝的情绪，在宝贝眨巴眼困得时候放在床上拍拍入睡，让宝宝自己完成入睡的阶段，这样才能培养宝宝睡眠的能力。

对于新生儿宝宝来说，主要的是规律作息，建立良好的生物钟模式；第二减少人工的干预，挖掘宝宝自身睡眠能力的潜能，帮助他躺下让他自己入睡。这些过程能帮助宝宝避免日后产生问题。

新生儿另外的一个特点是容易产生一些身体上的不适，比如肠胃不舒服、胃食管反流、或*等，需要先解决身体问题，然后在将睡眠规律起来。需要新手妈妈们了解。

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