吃饭时不要喝水
2014-09-11 来源：中科磁化
营养导师指出：吃饭时喝水不利健康，建议改掉这种不良的饮食习惯。 食物在口腔里被牙齿咀嚼磨碎后，就开始产生作用，即唾液淀粉酶对事物的水解作用，唾液是腮腺、舌下腺等的分泌物。 腮腺唾液含水量有大量的淀粉酶，主要用于将淀粉分解为糊精，进而分解成麦芽糖和葡萄糖，供人体吸收。 如果吃饭喝水，由于水的参与和作用，冲淡了唾液、胃液、肠液等消化液，降低了这些物质的消化作用，从而直接影响小肠绒毛对营养物质的吸收功能。 长期吃饭喝水，会使身体各种消化液的分泌逐渐减少，甚至停止，消化系统分泌功能退化、消弱，往往容易造成*等肠胃疾病。 如此，蛋白质、脂肪和淀粉等营养物质，不能充分分解为氨基酸、甘油、脂肪酸、单糖和葡萄糖等简单而易被小肠绒毛吸收的物质， 吃饭喝水和喝汤不同，汤味道鲜，咸淡可口，能够刺激腺体分泌消化液，而不会对其分泌起抑制作用。 因此，喝水和喝汤不能相提并论，为了自身的健康，还是改掉吃饭喝水的坏习惯吧！ 饭后，喝杯中科磁化水吧，健康永伴您！嘿嘿
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