秋冬天气干燥如何护眼保护视力，预防干眼症

• 品牌名称：亿视宁
• 行业分类：保健
• 投资金额：1-5万
• 主营产品：眼科康复仪器，视力仪器

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 从短袖到毛衣，我们广西南宁只用了不到一天的时间就成功促成了，一夜入冬就是如此。秋冬天到，天气也变的干燥。同样，我们的眼睛有脾气，你不爱护它，眼疾很容易找上门来。那么问题来了，秋天我们该如何护眼？快来，跟着亿视宁近视力恢复加盟品牌小编一起学习，秋天爱眼护眼只需要做以下这几个动作。    

 1、远看，远望，远眺——每个近视眼的悲哀：摘下眼镜国内外就是个平面，30米开外雌雄同体，50米人畜不分。

 看远可以防近视。长时间近距离看东西，会导致睫状肌痉挛，产生视疲劳，甚至引发近视或眼疾。很多人，尤其是青少年，喜欢用手机或平板电脑看电视，距离近、时间长，再加上屏幕光线的刺激，非常容易导致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈这些问题。

 视力恢复加盟品牌亿视宁小编建议：如果连续看近处45分钟，就应该抽出5分钟左右时间看看远处，可以站在窗口往远处和绿色的地方看；如果有高楼大厦，往楼顶看也可以，但要注意不要让阳光直射眼睛    

 2、转动眼球：上下左右动起来——转动眼球可以缓解眼疲劳。

 闭眼转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但是如果你已经高度近视了，转动眼球时**要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。

 视力恢复加盟品牌亿视宁小编建议：除了转眼之外，疏通眼部经络也是个好方法，可以经常按摩四白穴、睛明穴、太阳穴、眉中穴等眼周穴位，能帮助加速眼周循环，放松眼部肌肉。

 3、加速*：暖目——熨目可以通畅经络。

 我们眼部的血管比较细，天气过冷的时候，血管会收缩，由于有眼睑保护，一般人都可以适应这种温度变化。但对某些特殊人群来说，寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱，在天冷时应该格外注意眼睛保暖。过敏体质的人，冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎。

 视力恢复加盟品牌亿视宁小编建议：可以尝试“熨目”：闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按扶在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在熨目前**要洗净双手，不然手上那么多都跑到眼睛上了。

 4、滋润双眼预防干眼症——多眨眼可以防眼干。

 滋润眼睛主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和的作用，以维持眼表正常的生理功能。正常情况下，眼球表面有一层泪膜，如果长期暴露于空气中，泪膜可能变得不完整，保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。所以适当眨眼是有好处的。

 亿视宁近视恢复加盟品牌小编建议：当看东西久了觉得疲惫的时候，不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。而且，现在很多人把滴眼液当成必备品，有事没事就滴上几滴，这样其实并不好。    

 5、补充眼部营养，好视力吃出来——吃对眼睛有好处的食物。

 说到吃，你们应该会很开心，告诉你们一些对眼睛有好处的食物，即使不爱吃，也要逼着自己吃，因为要保护眼睛啊。

 胡萝卜：胡萝卜中富含胡萝卜素，摄入后能转化成维生素A，有益视力健康。猪肝、羊肝：肝脏中的维生素A含量丰富。富含花青素的食物：花青素有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等。    

 6、不同的茶，对视力也有帮助：菊花茶——菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质也是中医**各种眼疾的良药。菊花茶有利于提神、明目，**眼睛疲劳、视力模糊等情况。还适用于肝火旺、用眼过度导致双眼干涩的人。枸杞茶——枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作*，对解决眼睛涩、疲劳都有效果。决明茶——决明子有*、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有*的人还可以在晚餐饭后饮用，对于***很有效果。    

 眼睛是心灵的窗户，请您好好珍惜与爱护。