家长帮助孩子预防近视需要注意以下几点

2017-09-05 来源：亿视宁

品牌名称：亿视宁
行业分类：保健
投资金额：1-5万
主营产品：眼科康复仪器，视力仪器

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近几年来，电子数码产品的普及，手机，平板，电脑，电视家家都有，特别是像现在的暑假，家长忙上班去了，孩子在家基本上是手机电脑电视过日子，一个下来，视力下降100多度，近视加深几行是正常现象。

那么，竟然儿童近视的现象变得越来越普遍，而且近几年来，近视患者的年龄在下降，这使得家长们都非常担心。如何做好预防呢，亿视宁视力恢复矫正加盟品牌眼科顾问提醒各位家长在平时日常生活中注意下面细节，让你的孩子远离近视，保持良好视力，看清视界。
(一)注意用眼的时间：看书、写字、学习、上网、看手机、玩游戏或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，到阳台或窗口向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
(二)注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。每天做做眼睛保健操放松眼睛对我们的视力是有很好的帮助的，做之前洗干净手，以免感染导致眼睛的炎症。
(三)注意用眼的姿势：读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。
(四）积很参加体育锻炼：小孩子不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。记得看过一文章：近视是宅出来的。所以，家长有必要带孩子经常参加户外的活动，运动。

(五)不要在暗光或太阳光下读书写字：阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书、写字。尤其夜间在室内写字或看书，室灯和台灯要一起用。记得之前上学的时候为了高考，晚上睡觉总有几个同学在宿舍点个电筒看书的，结果后，也是导致了近视。
(六)少看电视，少玩电脑，少玩手机：电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能很过两小时，玩电脑的时间也不应很过两小时。玩手机大部分是低着头，近距离看着手机，时间长了不得脖子不舒服，视力也会下降。青少年儿童平时要注意休息，支持充足的睡眠(每天睡眠时间应不少于10小时)。亿视宁视力仪可以帮助青少年儿童缓解视力疲劳，预防近视加深，恢复视力，给孩子们一个清晰、明亮的视界。

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