亿视宁分享：玩手机的同时怎么保护好视力

2017-04-18 来源：亿视宁

品牌名称：亿视宁
行业分类：保健
投资金额：1-5万
主营产品：眼科康复仪器，视力仪器

咨询加盟详情留言咨询我要考察

现在近视的越来越多。尤其是随着电脑、手机这些电子产品的普及，家长就更担心孩子的视力了。但是要让孩子完全不玩电脑、不看电视，也不太现实。那怎么办？亿视宁视力恢复加盟品牌眼科顾问从科学的角度分析了保护青少年儿童视力的几点知识，非常有用，一起来看一看。

亿视宁分享：玩手机的同时怎么保护好视力（图）_1

先点就是刚才咱讲的，电子产品会不会造成近视。
关于这个问题，权威的说法应该是：不会直接影响，但会造成眼疲劳，疲劳过度的话，就可能造成近视。电子产品为啥会让眼睛疲劳？亿视宁视力恢复加盟品牌眼科顾问讲道：正常情况下，我们眨眼睛的频率大概是一分钟15次，但在看电视或者玩电脑的时候，注意力太集中，眨眼的频率就降低了，只有原来的1/3。时间一长，眼睛就容易干燥、疲劳，看东西就会模糊，还可能头晕。这时候如果适当休息，这些状况就会缓解。但如果不注意休息，就会发展成近视。
所以保护视力的关键，就是及时缓解眼疲劳，休息眼睛。这里有个国内外上公认的“20-20-20”法则：就是每看电子屏幕20分钟，眼睛就离开屏幕，看至少20英尺远的地方，至少20秒。20英尺呢，大约就是6米。
另外光线也很重要，屏幕比周围环境的光线越亮，眼睛就越容易累。所以要注意调整房间的光线，缓解眼睛的压力。
第二，我们常说的“看电视或看书不能太近”这个说法，对于儿童来说其实也不太确切。
因为儿童的视觉发育还不成熟，和大人相比，他们看近距离的东西更容易，眼疲劳程度也比大人低，所以看电视爱凑前面去，长大了就不会了。那在小的时候，如果看电视离得太远，反而会因为看不清屏幕，更容易眼睛疲劳。
第三，就是户外运动有利于预防近视。
看电视、玩电脑没有直接证据表明会**导致近视，但是做户外运动可以保护视力这点，可是有很充分的证据。有一项统计数据显示，青少年人每周的户外运动增加一小时，患近视眼的风险就降低2个百分点。说美国俄亥俄州立大学的一项研究发现：父母都是近视眼的两组美国儿童，每天至少在户外运动2小时的孩子，患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/4。
亿视宁视力恢复加盟品牌眼科顾问对这个现象的解释是，室外的自然光线，比较明亮，有利于孩子的眼球水晶体和视网膜保持在正确的距离上，更能保护儿童视觉系统的发育。相反，室内的昏暗光线不能提供这种条件，如果长时间呆在屋里，可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。
当然了，光线太过强烈也可能会损害视力，所以给孩子佩戴的太阳镜很有必要。因为亿视宁视力恢复加盟品牌眼科顾问说强烈的太阳光会给眼角膜带来损伤，而长期的紫外线辐射则可能导致白内障或者眼部肿块，甚至肿瘤。像白内障、眼部肿瘤这些疾病，潜伏期会长达很多年。我们每一次在阳光下暴晒而不采取任何措施，都会增加损伤眼睛和患病的风险。所以，婴幼儿童应该佩戴帽子或者太阳镜，并且不要让孩子直接看太阳。