亿视宁视力顾问分享：如何预防近视吃这些可以远离近视

• 品牌名称：亿视宁
• 行业分类：保健
• 投资金额：1-5万
• 主营产品：眼科康复仪器，视力仪器

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导读：不知道你有没有发觉，我们身边近视的人已经越来越多了，尤其是青少年！近视往往会给我们带来很多的不便，很多人都在近视之后才开始后悔当初没有好好保护自己的眼睛。的确，不想要近视，日常就要做好预防。

根据的数据，我国青少年近视发病率已经高居国内外位。导致青少年近视的因素有很多，遗传因素、环境因素、多因子遗传学说等。除了遗传因素我们暂时无法采取有效措施外，在预防青少年近视方面，我应该把预防近视的重点放在环境因素上。保持用眼的良好习惯，良好的饮食习惯，增加户外活动，适度使用电子产品等，都能对预防近视有很好的帮助，亿视宁视力矫正加盟品牌眼科顾问说道。

亿视宁视力矫正加盟品牌眼科顾问指出，近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。近视发生的原因大多为眼球前后轴过长，其次为眼的屈光力较强( 称为屈率性近视)。近视多发生在青少年时期，遗传因素有影响，但其发生和发展，与灯光照明不足，阅读姿势不当，近距离工作较久等有密切关系。

一项数据统计显示，挑食偏食的青少年，近视的概率要比健康饮食、营养均衡的青少年要高出30%。因为体内微量元素铬缺乏与近视的形成有直接的关系，如果长期不注意膳食的合理搭配，孩子经常吃一些加工食品，缺乏眼睛发育必须的微量元素，就会增加近视的概率和加重近视。青少年在18岁之前，对于铬、钙的需求比成人高出很多。下面几个护眼调理身体，可以很好的补充视力发育所必须的维生素、微量元素，还有丰富的蛋白质，对于青少年的视力发育和身体发育都是非常有帮助的。

一、明目养眼：菠菜护眼汤

材料：猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。 故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。

作法： 1.将四味中药材洗净加水0C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。 2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

效果：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可**小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

二、护目黄金搭档：胡萝卜炒猪肝

主料：猪肝、料酒、细香葱、香菜、蒜、姜、葱、食油、干辣椒、生抽 高汤、白糖、食盐。

做法：1.猪肝洗干净控下水然后切片；2.放在盆子里加适量淀粉；3.加适量料酒和生抽抓匀；4.胡萝卜切片，葱、姜、蒜切片；5.油热下胡萝卜片煸炒到稍微变软；6.加适量盐翻炒一下就盛出来备用；7.加入猪肝煸炒，看到猪肝变色加入炒好的胡萝卜片翻炒均匀

效果：补肝，养血，益目，适用于夜盲、目涩、目难远视。

三、护目必备食谱：视宝汤

材料：鸭肝150克、芹菜50克、木耳（水发）20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱、姜、麻油、盐、米酒各适量。

做法：芹菜切小段，蘑菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑菇、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。

效果：补益肝肾、养血明目、增强免疫力,适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症，是小儿护眼的饮食调理方。

眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神很度紧张;营养不良，也可以使视力下降. 眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干，长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，也不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操。亿视宁视力矫正加盟品牌眼科顾问提醒，眼睛是自己的，要从多方面进行爱护与保护，如果是视力不良，近视，弱视，斜视，早**，效果更好！