眼保健操能消除近视?眼睛累了,一起来做护眼操

2017-02-23 来源：亿视宁

品牌名称：亿视宁
行业分类：保健
投资金额：1-5万
主营产品：眼科康复仪器，视力仪器

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导读：说起眼保健操我们都不陌生，这早已根植进几代人的记忆中。眼保健操是一种保健体操项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的*，调节肌肉，改善眼的疲劳。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，对隐居人士大有裨益，一天做三次**更好。

眼保健操能消除近视眼？眼睛累了，一起来做护眼操

由于现在人们过度使用电子产品，常连玩数小时都不休息，眼睛酸涩不适问题大增。轻者容易眼睛疲劳，重则引起头痛、眼睛刺痛、视力模糊。造成眼睛近视或近视度数加深、老花及干眼等问题。

眼保健操可缓解眼部疲劳和眼睛酸痛，但对预防和**近视并无明显作用。

亿视宁视力矫正加盟连锁品牌顾问先来和大家科普一下近视的小知识。近视分为真性近视和假性近视。真性近视，简单点说，就是眼球变长。正常的眼球长度是22~23mm，每被拉长1mm，近视程度增加300度。长度可以由的仪器测量出来。“眼球的长度弹性可没那么好，伸缩自如是不可能的，想要把变长的眼球缩回来，不是几个动作就能完成的。”

假性近视，则是晶状体在“作祟”，就好比照相机的变焦镜头，近距离用眼时间过长，引起调节紧张或调节痉挛，看远时不能放松调节，视力下降。“一般假性近视是可以**的，点些眼药水，让晶体状放松，变凸的晶状体就会恢复到扁平。”

所谓的“眼保健操”，顶多也就针对假性近视有些作用。毕竟眼球也不停地活动，看远看近，看左看右，这时睫状肌在不停地接受锻炼，所以晶状体的调节能力也在不断接受着锻炼，让肌肉放松，假性近视自然会好起来。

在某种程度上，“眼保健操”只是在缓解疲劳。而且，这种缓解疲劳的方式并不适合所有人。一些患有角膜炎、玻璃体浑浊等有炎症的病人，频繁转动眼球会增加眼部不适感。而且如果只针对缓解眼部疲劳，正确按摩穴位会比转动眼球的方式更加有效。

护眼小贴士：

1.科学用眼记住两个“30”

盯着电脑、手机等屏幕，连续用眼30分钟，就要眺望远方、看绿色植物等，缓解眼部压力；其次，眼睛离书本、电子产品距离以30厘米为；，避免在光线昏暗的地方或光亮不稳定的环境中看书，避免躺着看书及在行驶的车上看书。

2.过度依赖眼药水易致角膜炎

学生和上班族喜欢在视疲劳时滴点眼药水，市面上有很多明星代言的缓解眼疲劳、预防近视的眼药水，也得到了很多青少年和上班族的青睐。

对此，亿视宁视力矫正加盟连锁品牌眼科医生提醒，有些眼药水中含有，过度使用可能导致角膜炎、白内障等眼科疾病。想要眼睛有神，要多吃富含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。也可以用热水敷眼（热水以50℃左右为宜）、中药泡服（用枸杞等护眼食材泡茶）、用亿视宁视力**仪等方法缓解视疲劳。

近视是从小预防的，这是常谈的一个话题，要注意不要在敏感度强烈的环境下看电脑手机，多到户外看看大自然，鼓励孩子们多去户外走动等等。

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