曼姿纤体告诉你夏天吃什么水果减肥又解暑

2018-07-23 来源：曼姿纤体减肥

品牌名称：曼姿纤体减肥
行业分类：美容
投资金额：5-10万
主营产品：全身减脂、局部减肥、数码体雕、青少年减肥

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夏天，很多水果成熟了，给正在减肥的胖mm又多了几种可供选择减肥的水果。但是并不是只要是水果就能帮助减肥的哦，今天曼姿纤体小编来给正在减肥和想减肥的胖mm都说几种夏天能助减肥有解暑的水果。

1.西瓜，西瓜是夏天常见典型性的水果了。很多都会误以为西瓜的甜度会导致人长胖，认为吃西瓜就是很容易长胖的食物。其实，西瓜是对减肥有利的水果，西瓜有*、利尿、降血压的效果，而且热量每一百克才30大卡的热量。并且西瓜含有的水份也比一般水果的水份多，在减肥的过程中适当的吃的一点西瓜既减肥又能解暑。

2.柠檬，柠檬里面含有一种叫柠檬酸的物质，柠檬酸是一种可以加快体内新陈代谢和可以促进*的一个对减肥很有帮助的水果，可以说是对减肥有帮助的水果了，重要的是柠檬每100克才只有35大卡的热量。柠檬不仅能帮助身体加快体内脂肪的燃烧，减少体内的脂肪堆积，还有就是它含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，可以帮助加快肠胃的蠕动和美白肌肤，是集减肥、美容为一体的佳品。在夏天可以在喝的水里放一片柠檬，再加上一点冰块，酸酸凉凉的，这样一来又可以成为夏天解暑的小饮品。

3.火龙果，火龙果的体内不仅含有非常丰富的营养成分，它还是一种低热量、高纤维的水果，经常食用不仅有益健康，还具有预防*的作用，这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白，当这种物质与人体中的重金属离子结合后，可以起到*的作用，将毒素排除体外，有效控制体重，既可以减肥还能*养颜。

4.李子，李子属于一种偏酸性的水果，并且热量低。食用李子可以促进体内的消化，对*缺乏、肚腹饱胀、*者的人群来说是很好的小助手了。因为李子有消化排便的作用，所以可以使人体内的毒气更容易地排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。小编后提醒大家，吃什么东西还是要适量，就算是低热量的水果，也并不是说没有热量，吃多了也是会长胖的。

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