节食减肥失败的常见原因
2018-06-15 来源：曼姿纤体减肥
节食减肥的人很多很多，但是真正成功瘦下来的人却没见几个。其实根本原因在于没有科学的减肥只是作为理论来支持减肥是效果，经常被一些错误的观念左右，后影响了减肥的效果。今天，曼姿纤体小编总结了几点在减肥中错误的观念，希望对正在减肥的胖mm有所帮助。
一，很多在减肥中的人觉得多吃一口没关系，往往存在这种侥幸的心理。每次在减肥过程中嘴馋想吃点什么，就觉得多吃几口没关系的，每次都含有这种心理，经常这样吃就会积少成多，后导致减肥失败。
二，一些家庭主妇很怕食物浪费，会将那些没吃完的食物勉为其难的吃掉，这样多余的能量只能用来发胖。
三，吃少量但是多品种的菜肴，对于那些觉得吃一点菜不吃主食就不会胖的观念是错误的，虽然吃的少，但是那跟吃*的概念是一样的，也容易使人长胖。
四，心情不好，狠吃狠喝。很多肥胖者在节食过程中，遇到工作压力大、心情不好就产生“这么不顺，还减什么肥呀，干脆算了”的这种想法，试图通过大吃大喝一顿来缓解心理压力，其实这种做法不但不能缓解压力，还会破坏节食计划，而导致一发不可收拾，这可是节食者的大忌。
五，偶尔破戒，胃口大开。有些人在节食过程中，实在按耐不住想大吃一餐，会想“控制了这么多天，自己够委屈的了，也偶尔心疼心疼自己吧”，但是不知这样做注定会导致节食减肥**失败，前功尽弃。
六，宁可胖死，也不想挨饿受罪了。这个时候抱着试一试的心理坚持一段时间后，因饥饿难忍而产生消很情绪，认为节食对自己太苛刻，宁愿胖死也不再节食受罪，使减肥毁于一旦。
后提醒大家，节食减肥条件很苛刻，既然已经选择了节食减肥就要做好打持久战的准备。但是小编还是建议不要选择节食减肥，节食减肥对身体的健康伤害还是很大的，想减肥还是得谨慎选择。
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