肚子上的“顽固赘肉”怎么减

2017-04-20 来源：曼姿纤体减肥

品牌名称：曼姿纤体减肥
行业分类：美容
投资金额：5-10万
主营产品：全身减脂、局部减肥、数码体雕、青少年减肥

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相信大多数人想要减肥的目的，都是想要减掉肚子上的赘肉吧。因为在夏天，想要穿好看一点的衣服，可以却因为一圈一圈的赘肉的而不“望尘莫及”。而造成肚子上的赘肉的主要因素就是缺乏锻炼，还有就是刚刚吃饱就坐下不动，有的是吃得过饱，或者是吃了很多高热量的食物。通常这类人群主要是办公室人群。主要的是因为上班中午吃饭时间短，然后吃完饭马上就要坐下继续工作，造成脂肪的堆积，不消化等因素。于是就形成了一大块“腹肌”，但是在炎热的夏天，想要一个出色的腹肌怎么办?

曼姿减肥加盟店介绍到，其实想要减掉肚子上的赘肉，除了定量的运动健身外，饮食也是非常重要的因素之一。如果你已经有了一个计划量的运动，有些食物还是要避开的，要不然啊，辛苦的减肥计划将会付之东流啊!

1、少吃高热乳制品：相信大家也知道，很多的乳制品都是属于高热量的食物，因此，在减肥计划期间，还是要选择一些脱脂的牛奶等。

2、少喝糖分高的饮品：过多的食用含糖就高的食物等，会造成糖分堆积形成腹部脂肪，建议MM们可以和一些柠檬水之类。

3、少吃加工肉类：这类主要就是火腿，香肠等，这些食物中的糖分，盐分会给身体造成**量的负担。因此，选择好的白肉，鸡肉之类的就是非常好的，而且对于减少腹部脂肪也是很有好处的。

4、面粉类食物：经常吃面包会造成体重增加，堆积脂肪等。可以吃一些全麦或者是谷类的面包制品，不仅营养还可以避免腹部变大。

5、名义上的低热量食物：相信很多人都会吃一些低热量食物什么的，但是这类食物中通常会有很高的防腐剂和钠物质。因此，还是选正餐食物比较好。

如果已经做好了减肥计划的MM们，**要注意这些事项，所谓细节决定成败就是这样的，只要你肯坚持，**会还你“出色腹肌”!

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