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瑜伽不是人人都能练

2019-04-02 来源:神龙上古堂
  • 品牌名称:神龙上古堂
  • 行业分类:保健
  • 投资金额:1-5万元
  • 主营产品:上古堂“加密”配方药饼

颈肩腰腿不适,练练瑜伽,活动下筋骨。这是不少白领女性的经验之谈,但瑜伽这项热炒国内外的运动,并非人人适合。  日前,一康医院骨科来了一位腰椎间盘突出厉害的女士小梁(化名),医生连连感叹:这哪是一个23岁年轻姑娘的腰椎!”而小梁的职业正是一位瑜伽教练。小梁是一名瑜伽教练,各种高难度的瑜伽动作,信手拈来。每天早上一上班就在瑜伽练功房里,指导学员们形体摆放。  前段时间,小梁突然觉得右侧腰部疼起来,渐渐地,痛感开始往右小腿发展,像针刺一样,且伴有酥酥麻麻的感觉,躺着稍微能缓解一点,站着就痛,上厕所更加。小梁以为是做瑜伽时闪到了腰。但忍了三天症状还是没有消失,她匆匆来到骨科医院检查。结果检查结果,把医生吃了一惊。“这哪是一个23岁年轻姑娘的腰椎!你平常做什么工作,年纪这么轻,怎么好端端的腰部这么严重?”“我是一名瑜伽老师,除了练瑜伽,平常也没干什么活啊。”小梁疑惑地说。  “怪不得了。”医生告诉小梁,她得的是严重的腰椎椎间盘突出,已达到了手术程度。腰椎椎间盘突出压迫到神经,从而导致腰腿疼痛和麻木。如果不及时发现并调理康复,后果很严重,很可能进展成下半身瘫痪,小梁知道结果后着实吓了一跳,便休假积很配合医生医治,虽然一周下来有所缓解,但是症状仍然存在,工作自然搁置了。  一天给当地的朋友谈心说到自己的情况后,朋友介绍小梁可以去神龍上古堂,说自己父亲也在这家店调理康复颈椎椎间盘问题,这个加盟店各省市各地都有,刚好小梁工作的城市就有这家店。周末朋友便带着小梁来上上古堂。经过半个月使用上古堂萨迦藏医配方后,效果真的和朋友说的很好,现在自己70%的症状已缓解,而且半个月后我已经边工作边使用萨迦配方调理两不耽误,小梁也很感谢朋友遇到了神龍上古堂。在瑜伽的体式中,有一些过度伸展挑战肢体柔韧性的前屈动作。小梁感叹:“不知道将这些体式重复了多少次,过去觉得练好这些动作又好看,又能提升自己的水平,根本没想到会对脊椎有伤害。”  据介绍,椎间盘位于人体的脊椎骨之间,呈椭圆形,有里外两层。外层是坚韧的纤维环,内层是柔软的髓核。这些椎间盘就像弹簧垫子一样,起着缓冲压力和帮助脊柱自由弯曲的作用。它们和脊柱周围的肌肉一起,保护脊柱免受各种压力的伤害。  身为瑜伽教练的小梁因为长期进行过度拉伸的动作,屡次对椎间盘造成挤压,久而久之,椎间盘因“压力山大”而变形,内层一小部分柔软的髓核从纤维环的撕裂处突出而挤入椎管,导致相邻脊神经受到挤压刺激,引起局部疼痛、活动受限等一系列症状。  这些年,瑜伽走红于都市女性圈,但据美国消费者产品安全委员会数据显示,平均一年接到的练瑜伽造成伤害的人群有5500例左右。看似不多,但另有一项数据指出,平均每1万例瑜伽损伤中只有2例得到报告并纳入统计。同时根据一线城市医院数据显示,平均每月练习瑜伽造成的病例有3-4例左右。到目前为止,接诊过不下百例因练习瑜伽致伤而来的病人。这几年,中青年人群呈上升趋势。韧带拉伤、膝关节肩关节损伤、软骨撕裂、跟腱撕裂及腰椎间盘突出等是临床上常见的瑜伽损伤,而肌肉拉伤就更常见了。  瑜伽练习中“明明已经难以忍受,还要再忍一下,再坚持一下”这种过度的动作,挑战了人体的很限,会对身体带来不良后果。年龄很过30岁的成年人,骨骼已定型,练瑜伽更容易受伤。另外,还有几类人群不适合练瑜伽:50岁以上中老年、骨质疏松症人群、肥胖者、糖尿病人群、心脑血管人群、经期妇女、孕妇。

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