天寒地冻，老寒腿易犯，怎么办？
2022-01-08 来源：爱灸堂艾灸养生
天寒地冻，你被「老寒腿」附体了吗？
天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪之气趁机入侵体内，人就容易生病。因此冬季养生，要特别注重对人体阳气的护养。
而寒邪最易引起心脑血管问题、肢体经络之痹症及呼吸道相关问题，今日就和大家讲述一下，我们老百姓最常见的老寒腿！
哪些人群易犯「老寒腿」？
老寒腿，顾名思义，就是因为寒邪入侵为主导致的关节疼痛，症见四肢关节疼痛麻木，遇寒更甚，得热减轻，可兼见手足拘挛，其中多以膝关节为主。
对应现代医学的风湿性关节炎、类风湿性关节炎及痛风等病症，属于中医的痹证范畴，多以寒痹为主。
这种疾病，以下几种人群最易发生。
如更年期妇女。《内经》言：「七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通。」更年期的妇女（公众号：爱灸堂），阴阳俱虚，气血不足，容易受寒及造成损伤出现病变。据统计更年期女性老寒腿的发病率比男性高6倍。
其次是肥胖的人群，这类病人多为寒湿体质，骨性关节炎在超重人群中的发病率比正常人群高很多，而且发病年龄容易提前。研究还发现，肥胖病人如果将体重减少5公斤，发病率就会减少50%。
还有就是关节受过伤及老年人关节退行性病变的情况。《济生方·痹》言：「皆因体虚，腠理空疏，受风寒湿气而成痹也。」兼之正气不足，无力驱邪外出，病邪稽留而病势缠绵。此种情况最常见。
寒痹主要有以下几大特征：
特征之一就是痛，所谓「寒气胜者为痛痹」。因此寒痹又名痛痹。因「寒气入经而稽迟，涩而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通」，不通则痛。
特征之二，病人有麻木或不痛不仁的感觉，《素问·痹论》曰:「其不痛不仁者，病久入深，荣卫之行涩，（公众号：爱灸堂）经络时疏，故不痛。皮肤不营，故为不仁。」
特征之三是感觉肢体关节冰冷，受寒易加重。《素问》曰:「其寒者，阳气少，阴气多，与病相益，故寒也。」
所以，中医认为寒痹，应遵循「寒痹益温」的原则，即多采用温通经络之法，使气血流通，逐邪外出。
关于「老寒腿」的3个误区
我们平时容易被老寒腿这个俗名所误导，以为只有老人家才容易得老寒腿，但老寒腿人群并非所有都老，虽然老年人是高发群体，现在年轻人患病的也不少见。
老寒腿是一种「环境病」，若平时不注意保暖，保护好自己的肢体关节，一旦遇上寒湿、受寒、身体年老等情况，就容易诱发，而变成缠绵不愈。
因此，在寒邪为主的冬季，尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。
简单易行的保暖预防方法
▼火力定灸对付老寒腿▼
火力定灸：调节阴阳，改善身体“大环境”
火力定灸：调和气血，远离气血癖滞
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火力定灸：温通经络，通则不痛
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