春季不排毒，一年你都堵！此时把阳气养足，排除一身毒素，简单一整年！
2021-02-22 来源：爱灸堂艾灸养生
中医养生讲究 “天人合一，道法自然”。
《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春为一年到头之始，内孕生升之机，从立春到立夏（2月4日至5月5日），这三个月是一年当中重要的时机，也是排除体内毒素的佳时间。
为此，我们应当好好珍惜它、爱护它和利用它宝贵的创造力。阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外，全年简单。
一忌过饱；二忌吃太晚；三忌*忍着；四忌吃饭快；五忌吃生冷；六忌吃完饭就坐着。
2、膳食纤维护胃
多吃山药、秋葵、莲藕、菌藻、银耳、木耳等可溶性膳食纤维，不可缺，可对胃壁形成保护层，减轻胃黏膜的工作压力。同时，多糖类物质还有助于促进胃肠道蠕动，使食物更快地被消化吸收，从而减轻胃的负担。
3、食疗方消积食
中老年人由于肠胃功能减退，都会或多或少出现吃多了不消化、肚子胀等“积食”现象，应减少饮食量，同时适当配合一些食疗方，如糖炒山楂、白萝卜粥等，既容易消化，又有顺气、健胃、补脾的功效。
1、定时排便
2、多食杂粮
3、适时轻断食
按时睡觉不熬夜
控制情绪忌生气
长期坚持多运动
蒲公英茶饮
中医讲，“通则不痛，痛则不通”，说的就是经络气血运行的通畅问题，一旦经络不通就会导致各种疾病。在这里，特别都说几种操作简单、实效强的中医特色技术：
1、泡脚
2、刮肝经
3、督脉灸
- 汇聚海量优秀、诚信招商品牌
随时为您提供招商信息! - 国内创业者通过加盟项目网
找项目迈出成功创收第一步! - 多留言、多咨询、净化风险投资
是您快速创收的最好途径!
请填写留言或选择快捷留言
- 此项目很好，请尽快联系我详谈。
- 请问我所在的地区有加盟商了吗？
- 我想详细的了解招商政策，请电话联系。
- 代理/加盟此项目能得到哪些总部支持。
- 我想加盟此项目，请尽快电话联系我。
热门资讯
-
2021-11-19
-
2020-11-21
-
2019-02-21
-
2018-12-11
-
2018-07-05
