慕妍沙疗养生助你成为魅力女王

2017-04-20 来源：慕妍沙疗

品牌名称：慕妍沙疗
行业分类：保健
投资金额：5-10万
主营产品：沙疗床，视力矫正

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这几天的天气和气温都渐渐热了起来，也能看到马路上有些妹纸换上清凉装在秀好身材了，这也预示着夏天马上要到了，但是慕妍小编还是要提醒一下各位爱美的美女们，秀身材可以但是也要注意身体健康，毕竟现在还没有正式进入夏季，所以要照顾好身体，而且在夏季这个特别的季节里广大的女性朋友要懂得一些保健的知识才能够让自己更加健康，更加美丽，来跟着慕妍沙疗小编看看夏季要怎么养生吧!

1.早晨起来要喝一杯温开水，因为早晨起床的时候人体的肠胃功能都是非常弱的，早起喝一杯水可以清肠道，也可以促进食欲，长期坚持可以让你更加健康美丽。

2.中午的时候可以多喝一些汤，多吃一些粗粮和小菜，这样可以多补充一些水和膳食纤维，而且夏季本就是阳气特别足的时候，易上火，*油腻食物，饮食清淡具有非常不错得到保健效果。

3.午饭之后可以进行半个小时的散步，之后可以进行午休，午休非常重要，因为午饭吃的很饱，午休的时候其他部位的血液供给就会减少，使得肠胃中的血液增加，这样可以充分消化食物，吸收食物中的营养，但是需要注意的是午休不可过长，一个小时为宜。

4.午睡后可以吃一些水果，既能补充维生素还能补充能量。

5.下午的时候可以进行一些体育锻炼，因为人体在下午16点之后各项机能都非常活跃，新陈代谢也会加速进行，所以这个时间段内进行锻炼可以简单减肥，可以有效排出身体内的废物，锻炼需要出汗才好。

6.晚上睡觉之前可以烫烫脚，这样可以刺激足底的穴位，可以促进睡眠，也可以起到非常不错的养生保健效果。

7.保持良好的睡眠才能够在第二天保持充沛的精力，要保持每天八小时左右的睡眠，每天早睡早起，可以*。

8.瑜伽可以帮人宁心静气，让女人拥有好的体型和气质，所以如果有时间也可以做做瑜伽，沉淀一下气质。

9.一周可以做几次沙疗汗蒸，沙疗是一种热疗法，在沙疗的过程中，在电气石的能量和高温的作用下，人体会大量排汗，体内的毒素和毛孔内垃圾会随汗液有效的排出体外，继而达到*效果。电气石释放的远红外线能够深入皮肤底层，活化，促进皮肤的新陈代谢和*，并且能够将老化细胞通过皮肤直接排出体外。几次沙疗之后就能明显感觉皮肤变得嫩白细致。远红外线除了可以对皮肤起到美容的作用外，还有燃烧脂肪、瘦身的效果，既可以美肤又可以减肥。电气石高温下会产生的天然负离子，这种神奇的负离子可以帮助人体放松身心，缓解精神压力。所以如果平时工作压力大，不妨去体验下沙疗，放松身心。沙疗是对平时生活的一种巩固，在好习惯的基础上让自己变得更好。

没有丑女人，只有懒女人!女人要学会让自己变得更精致，过得更精致，把生活过成一诗，这样才会更有吸引力，更有魅力!

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