保护视力感受这靓丽的国内外

2011-11-24 来源：慧视力视力康复

品牌名称：慧视力视力康复
行业分类：保健
投资金额：50-100万
主营产品：矫正真、假性近视、远视、弱视、斜视

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近年来，近视已经成为影响人民健康的重要问题。近视在发展中十分突出，亚洲近视发生率在70%-90%左右;美国和欧洲近视发生率在30%-40%，各省市内外几乎所有的人群都存在近视。

如何矫正如何防止近视也成为了人们热议的话题，在这里为大家介绍几种保护视力的方法，希望对您有所帮助：

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到很限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛*，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

保护视力是需要在日常生活中时刻需要注意的，注意一些小事换来我们亮丽的国内外，让我们一起努力吧。

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