圆满身姿由你掌控市场**项目马妮形体
2011-11-21 来源：马妮形体
女性对自身身姿很在意，加盟马妮形体培训，为女性提供一个调理身姿的圆满平台，内设较多丰胸美臀课程，助女性健康调理身姿，较多适合女性塑造身姿课程，市场口碑不错。
美臀课程教女性四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身体重心放在双掌和左脚上。停留并计数1秒，然后把右膝向胸部收缩。做15至20次，换左腿做。整套动作重复2组。
脸向右侧卧。双腿向前伸，与身体构成L形(或尽量接近)。右臂枕在头下，双腿叠放，脚背自然弯曲。左手撑于地，辅助平衡。轻轻将左腿向上抬起，高度以感觉舒服为准，然后再将腿放回原处。做15至20次，然后换另一侧做。整套动作重复2组。
脸向上仰卧，双膝弯曲，并且将双足放于不稳固的物件上，如瘪皮球、小枕头或卷起的毛巾(8至15厘米高)。左腿伸直，收缩臀肌，抬举胯部，然后再将胯放回地面。做12至15次，然后换另一侧做。整套动作重复2组。
加盟马妮形体，不同课程满足消费者不同需求，是现在市场比较受欢迎的女性体态培训机构，女性的钱，身材是女性比较在意问题，市场前景一片良好。
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