那样好了！尤其是健康受损的人。如要每天洗的话，通常只要10~20分钟，使身体出汗就行。但如果每天都出不了汗，可改为每星期洗2-3次，每次洗20~30分钟，好让身体出汗，以清洁体内的污物，达到健 ...
通常一个人出汗20~40分钟，相当于1公升的汗水。这一公升的汗水，包括了体内各式不同的排泄物，当然也包含了过剩的皮下脂肪。另外，肥胖者通常食量都非常地惊人，因此若想减肥的效果更好，还得控制饮食 ...
桑拿和汗蒸是完全不同的两种概念。汗蒸房是时下时尚和流行的养生方式。 先温度：桑拿房的温度在70—80摄氏度。高温；汗蒸房的温度在38—42摄氏度。低温。 其次感觉：桑拿房给人与憋闷窒息，难 ...
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